ダイエット・健康
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アブプッシュアップスタンド
カテゴリ:ダイエット・健康
1. バストアップや二の腕、背中のシェイプに大活躍!
2. 握りやすく凹凸のあるグリップ!
3. 軽くて持ち運びに便利、収納場所を取らない!腕立て伏せの強い味方!プッシュアップスタンド!
プッシュアップスタンドを使用することにより、何も使わないでするよりも深い腕たせ伏せができるようになります。スリムな二の腕を目指す方も効率良くトレーニング!
省スペース、場所を取らないのでいつでもどこでもトレーニングすることができます。大きな動きで上半身・背筋をパワーアップ!綺麗な筋肉を付けるとダイエットにも効果的です。
2. 握りやすく凹凸のあるグリップ!
3. 軽くて持ち運びに便利、収納場所を取らない!腕立て伏せの強い味方!プッシュアップスタンド!
プッシュアップスタンドを使用することにより、何も使わないでするよりも深い腕たせ伏せができるようになります。スリムな二の腕を目指す方も効率良くトレーニング!
省スペース、場所を取らないのでいつでもどこでもトレーニングすることができます。大きな動きで上半身・背筋をパワーアップ!綺麗な筋肉を付けるとダイエットにも効果的です。
大人用 使い捨てマスク1ケース(40箱 2000枚)
カテゴリ:ダイエット・健康
1・三層構造でウイルスをしっかりブロック!
2・口元立体構造で息ラクラク!
3・ノドをうるおす口元空間!
4・ぴったりワイヤーで顔の形にフィット!風邪・花粉・インフルエンザウイルスをブロックしてくれる三層構造フィルターに、通気性もプラス!「口元立体空間」で呼吸がラクにできます。しゃべる時も邪魔にならず、女性の方は、口紅うつりも心配無し!
また、この使い捨てマスクに使用しているフィルターは、メルトブロウ(最も目の細かい不織布)を採用しており、 ウィルスに対して高い防御力を発揮します。
■風邪の予防グッズにマスクを!
冬や春などの季節の変わり目には風邪を引きやすいと言われています。特に自己管理がなかなか難しい子供は要注意です。「子供が風邪を引いた!」「うつされた!」とよく耳にするのではないでしょうか?通勤や通学、通院、仕事場、小学校や中学校などでの風邪対策にぜひマスクをご利用ください。風邪の時は寝るときにマスクを!風邪を引いたときに乾燥して喉が痛いという声もよく聞きます。簡単な対策はマスクをつけて寝ることです。吐く息の水分で、吸う空気の湿度が保たれやすくなります。のどを潤わせることは風邪の予防に役立ち、風邪の症状を和らげるのにもよいとされていますのでお悩みの方はぜひ実践してみてください!
2・口元立体構造で息ラクラク!
3・ノドをうるおす口元空間!
4・ぴったりワイヤーで顔の形にフィット!風邪・花粉・インフルエンザウイルスをブロックしてくれる三層構造フィルターに、通気性もプラス!「口元立体空間」で呼吸がラクにできます。しゃべる時も邪魔にならず、女性の方は、口紅うつりも心配無し!
また、この使い捨てマスクに使用しているフィルターは、メルトブロウ(最も目の細かい不織布)を採用しており、 ウィルスに対して高い防御力を発揮します。
■風邪の予防グッズにマスクを!
冬や春などの季節の変わり目には風邪を引きやすいと言われています。特に自己管理がなかなか難しい子供は要注意です。「子供が風邪を引いた!」「うつされた!」とよく耳にするのではないでしょうか?通勤や通学、通院、仕事場、小学校や中学校などでの風邪対策にぜひマスクをご利用ください。風邪の時は寝るときにマスクを!風邪を引いたときに乾燥して喉が痛いという声もよく聞きます。簡単な対策はマスクをつけて寝ることです。吐く息の水分で、吸う空気の湿度が保たれやすくなります。のどを潤わせることは風邪の予防に役立ち、風邪の症状を和らげるのにもよいとされていますのでお悩みの方はぜひ実践してみてください!
マルタカ 骨盤エクササイズ リセッティ
カテゴリ:ダイエット・健康
日頃から、運動不足や疲れを実感しているあなたに!
首筋から肩の緊張をほぐし、ツイストしながら腸腰筋をストレッチ。
疲れや痛み、バランスのくずれに、骨盤をひねるようなマッサージがグッときます。
「ゆるめ」て、「締め」て、悩みはきれいに消去しましょ!
エアーの力で腰をゆるめる新発想のリセッティがサポートします。
○効果・効能
・血行促進
・疲労回復
・筋肉の疲れをとる
・筋肉のコリをほぐす
・神経痛・筋肉通の痛みの緩解
首筋から肩の緊張をほぐし、ツイストしながら腸腰筋をストレッチ。
疲れや痛み、バランスのくずれに、骨盤をひねるようなマッサージがグッときます。
「ゆるめ」て、「締め」て、悩みはきれいに消去しましょ!
エアーの力で腰をゆるめる新発想のリセッティがサポートします。
○効果・効能
・血行促進
・疲労回復
・筋肉の疲れをとる
・筋肉のコリをほぐす
・神経痛・筋肉通の痛みの緩解
マルタカ 足用マッサージ器 セレヴィータ
カテゴリ:ダイエット・健康
定番の足裏ローラーがどんどん進化しています。今度のウィング(翼のような)型は、ふくら脛まで気持ちいい!
ふくら脛をしっかりとマッサージする秘訣は、マッサージ部分が人の掌のようななめらかさで足をはさむ動作です。
翼のような形のマッサージ部分が柔らかにしっかり、足首からふくら脛へと疲れた足をもみ上げます。
・足裏全体をクイクイと心地よくモミほぐします。
・甲や足の側面はリズミカルに圧迫します。
・ふくら脛をギューと押し上げ、つかみモミ。
・3つの自動コース:セレヴィータは3種類の自動コース、3つの速度調整がお選びいただけます。
・足の出し入れラクラク:椅子に座ったままで、足の出し入れが楽に行える背面フリー設計。
ふくら脛をしっかりとマッサージする秘訣は、マッサージ部分が人の掌のようななめらかさで足をはさむ動作です。
翼のような形のマッサージ部分が柔らかにしっかり、足首からふくら脛へと疲れた足をもみ上げます。
・足裏全体をクイクイと心地よくモミほぐします。
・甲や足の側面はリズミカルに圧迫します。
・ふくら脛をギューと押し上げ、つかみモミ。
・3つの自動コース:セレヴィータは3種類の自動コース、3つの速度調整がお選びいただけます。
・足の出し入れラクラク:椅子に座ったままで、足の出し入れが楽に行える背面フリー設計。
マルタカ 足用マッサージ器 足モミマール ピンク
カテゴリ:ダイエット・健康
手足が冷たくてなかなか眠れない、夕方になるとふくらはぎがパンパンに張っている、そんな経験はありませんか?
年齢に関わらず、多くの方が悩んでいると言われている冷えやむくみ。たかが冷えやむくみと侮っていると、日に日に、老廃物がたまって体調を崩すことに・・・。一日のダメージが集中する足をマッサージして、健康促進。スキッと疲れをとりましょう。
・音声ナビ機能内蔵。お手元でラクラク操作のリモコンです。
・ファスナーなので、着脱が簡単。セパレートしても使えます。
● マッサージは全部で5コース。足先、足首、ふくらはぎを順にマッサージする「自動」コースや全体を同時に圧迫する「全体」コースなどがあります。
● マッサージの強さは4段階。部分に合わせてお好みの強さに調節できます。
ショッピングで歩き疲れたり、スポーツで筋肉痛になったりしたときは足元から筋肉をぐぐっともみ上げるようにマッサージするのがコツ。
また、足モミマールはセパレートすることにより、足先だけやふくらはぎ単独でも使えます。
年齢に関わらず、多くの方が悩んでいると言われている冷えやむくみ。たかが冷えやむくみと侮っていると、日に日に、老廃物がたまって体調を崩すことに・・・。一日のダメージが集中する足をマッサージして、健康促進。スキッと疲れをとりましょう。
・音声ナビ機能内蔵。お手元でラクラク操作のリモコンです。
・ファスナーなので、着脱が簡単。セパレートしても使えます。
● マッサージは全部で5コース。足先、足首、ふくらはぎを順にマッサージする「自動」コースや全体を同時に圧迫する「全体」コースなどがあります。
● マッサージの強さは4段階。部分に合わせてお好みの強さに調節できます。
ショッピングで歩き疲れたり、スポーツで筋肉痛になったりしたときは足元から筋肉をぐぐっともみ上げるようにマッサージするのがコツ。
また、足モミマールはセパレートすることにより、足先だけやふくらはぎ単独でも使えます。
レガッタ・ネオ CP-880
カテゴリ:ダイエット・健康
●累計出荷数30000台以上のボディ・レガッタの新商品。
●コレ1台で全身引き締めエクササイズ!テレビを見ながらシェイプッ!
●折り畳め式でさらにコンパクトに収納も出来ます。体力の衰えや体型の変化に気付いてはいるけれど、毎日忙しくてジムに通う時間なんてないし…。
そんな悩みを抱えている方、あきらめないでください!
ボディ・レガッタに新商品が登場!折り畳み式でさらにコンパクトに収納も出来ます。
これ1台であなたの部屋がジムになる!
レガッタ・ネオは折りたためて、収納が簡単、広げてどこでも使用できます。ボート漕ぎの要領で全身を効率よくトレーニング、腹筋をはじめ、肩・腕・太腿など鍛えられます。油圧式シリンダーによる12段階の負荷調整(ダイヤル式)が付いています。体調に応じて調整しながらトレーニングができます。
メーターは、時間、距離、回数、消費カロリーを表示いたします。長時間使用すると、有酸素運動の効果が得られます。全身を使うローイング(ボート漕ぎ)運動は、円滑な呼吸によって取り込まれた酸素が、体内の炭水化物や脂肪を「体を動かすエネルギー」に変えるため、有酸素運動を続けていくと脂肪がどんどんエネルギーに変わり、ダイエットにも効果的なのです!
オイルシリンダーで膝への負担も少なく、幅広い年齢層にご利用いただけます。
●コレ1台で全身引き締めエクササイズ!テレビを見ながらシェイプッ!
●折り畳め式でさらにコンパクトに収納も出来ます。体力の衰えや体型の変化に気付いてはいるけれど、毎日忙しくてジムに通う時間なんてないし…。
そんな悩みを抱えている方、あきらめないでください!
ボディ・レガッタに新商品が登場!折り畳み式でさらにコンパクトに収納も出来ます。
これ1台であなたの部屋がジムになる!
レガッタ・ネオは折りたためて、収納が簡単、広げてどこでも使用できます。ボート漕ぎの要領で全身を効率よくトレーニング、腹筋をはじめ、肩・腕・太腿など鍛えられます。油圧式シリンダーによる12段階の負荷調整(ダイヤル式)が付いています。体調に応じて調整しながらトレーニングができます。
メーターは、時間、距離、回数、消費カロリーを表示いたします。長時間使用すると、有酸素運動の効果が得られます。全身を使うローイング(ボート漕ぎ)運動は、円滑な呼吸によって取り込まれた酸素が、体内の炭水化物や脂肪を「体を動かすエネルギー」に変えるため、有酸素運動を続けていくと脂肪がどんどんエネルギーに変わり、ダイエットにも効果的なのです!
オイルシリンダーで膝への負担も少なく、幅広い年齢層にご利用いただけます。
美脚インソールMAX 【2足組】
カテゴリ:ダイエット・健康
■太ももを意識した内加重設計!歩いてストレッチ効果!
「美脚インソール」は独特の傾斜設計を利用し、太ももの内側にある、内転筋の緊張を高め、トレーニング効果をもたらす仕様。履くことによってヒザにも緊張感を与え、そして歩くたびに内転筋を鍛える!さらに内側に生地で凸凹をつけることにより、太もも・裏もも・外ももが歩くたびにストレッチ。
■ポイントは9度上がり☆
9度上がりの角度がポイント。たるんだヒップ・太もも、ふくらはぎにアプローチ!体の重心を足の前に移動させることによって、1歩踏み出すごとに、普段使われにくいお尻の大殿筋、ふくらはぎのヒラメ筋を刺激。しなやかで女性らしいラインを目指す♪
■低反発素材で歩くたびに実感!
足首に近い部分【AAライン】は、機密性に着目した低反発素材を使用しています。
ブーツやスニーカーに敷いてメリハリの効いたクールな美脚を目指して鍛えることがコンセプトのインソール。
「美脚インソール」は独特の傾斜設計を利用し、太ももの内側にある、内転筋の緊張を高め、トレーニング効果をもたらす仕様。履くことによってヒザにも緊張感を与え、そして歩くたびに内転筋を鍛える!さらに内側に生地で凸凹をつけることにより、太もも・裏もも・外ももが歩くたびにストレッチ。
■ポイントは9度上がり☆
9度上がりの角度がポイント。たるんだヒップ・太もも、ふくらはぎにアプローチ!体の重心を足の前に移動させることによって、1歩踏み出すごとに、普段使われにくいお尻の大殿筋、ふくらはぎのヒラメ筋を刺激。しなやかで女性らしいラインを目指す♪
■低反発素材で歩くたびに実感!
足首に近い部分【AAライン】は、機密性に着目した低反発素材を使用しています。
ブーツやスニーカーに敷いてメリハリの効いたクールな美脚を目指して鍛えることがコンセプトのインソール。
Sound Oasis(サウンドオアシス) サウンドセラピーシステム S-650 【快眠・リラクゼーションサポート】
カテゴリ:ダイエット・健康
睡眠・リラクゼーション・健康サウンドカード付
サウンドオアシス・サウンドセラピーシステムS-650は、他では味わえないサウンド体験を提供する次世代のサウンドコンディショナーです。
サウンドオアシスS-650は、大自然のサウンドを浴びながら、あなたをよりスムーズに質の高い睡眠にいざない、一日を快適に過ごせるようにサポートしてくれます。
12種類のサウンドが入ったメモリーカードを挿入するだけで、新しいサウンドを楽しむことが可能です。
サウンドオアシスS-650の特徴は、極めてリアルなサウンド、ブザーもしくはサウンドでユーザを覚ませる目覚まし機能、サウンド再生を遅くすることによりユーザを落ち着かせる特許取得済のスリープエンハンス機能、自動オフタイマー(連続再生、30分、60分、90分)、ボリューム低減機能「グラデュアル・オフ」、ヘッドホン/スピーカーのジャック、最後に聞いていたサウンドをストップ・再生するワンタッチボタン、製品背面スピーカーによる全方向反響スピーカーでより深いサウンド環境、などがあげられます。
サウンド・オアシスS-650は単3電池(製品には含まれていません)、またはACアダプタで作動し、ご自宅や仕事場、どのような環境でもご利用になれます。
●製品特徴
・自然を忠実に再現した12種類の高品質リラクシング・サウンド
・サウンドのテーマごとに分かれたサウンド・カード技術
・現在4種類のテーマが購入できます
・睡眠/リラクゼーション/健康(製品に含まれています)
・リスニング・セラピー(別売)
・スパ・ リトリート(別売)
・自然をめぐる旅(別売)
・国際的に著名な医学博士により優れた試験結果を得たセラピーサウンド
・バックライト付目覚し時計(ブザー、セラピーサウンド選択可能)
・特許取得済スリープエンハンス機能
・自動オフタイマー( 連続再生、30分、60分、90分)
・ボリューム低減「グラデュアル・オフ」機能
・最後に再生していたサウンドの停止・再生機能
・ヘッドホン/睡眠セラピーまくら用ジャック
・ACアダプタ(製品に含まれています)もしくは単3電池(製品には含まれていません)で作動
・製品には、サウンドセラピーシステム、睡眠/リラクゼーション/健康サウンドカード、及びACアデプタが含まれています。
●睡眠・リラクゼーション・健康サウンドカード
サウンドオアシスには、国際的に評価された音楽と健康の専門家リー・バーテル博士(Dr. Lee Bartel)により開発され、臨床的に検証されたサウンドセラピーの技術が濃縮されています。 数年間の研究で、彼は何百万もの人がよりよく眠れ、より簡単にリラックスでき、より前向きに考えられるよう手助けしてきました。博士はそれらの研究により、サウンドオアシス専用の6種類のセラピーサウンド(エネルギー・チャイム、心の平安、アルファ雲、スリープ・サーフ、デルタの船旅及び夢のエコー)を開発しました。
サウンド・オアシスは最も馴染みのある6種類の自然のサウンドを、高性能デジタルレコーダーで実際の自然の中で録音しました。(オーシャン・サーフ、小雨、小川、ホワイトノイズ、森林、雷雨)
【オーシャン・サーフ】
オーシャン・サーフは、つい眠りに落ちてしまうような静かなリズムで、ビーチにいるような環境を提供します。
【小雨】
小雨は、よりよいリラックスと睡眠ができるように、穏やかなサウンドとなっています。 にわか雨のサウンドは高音をカットして心地よいBGMとなっています。
【小川】
小川のせせらぎは貴方を寛がせ、自宅でも仕事場でも最高のBGMとなります。
【ホワイトノイズ】
たゆまなく流れる滝の音は、雑音をカットした天然ホワイトノイズです。
【森林】
軽やかな小鳥の鳴き声はあなたを深いリラックスと瞑想にいざないます。
【雷雨】
遠くでなる雷の音と人里離れた湖に降る雨の音が、あなたを日々の緊張から解放するでしょう。
【エナジーチャイム】
共鳴するこおろぎの鳴き声をベータ波の波長に変換し、同様にベータ波のチャイムの音と融合しました。そのサウンドの調和は夏の夜に船のデッキにいるような気分にさせますが、ベータ波は集中力を高めるようなエネルギーを
サウンドオアシス・サウンドセラピーシステムS-650は、他では味わえないサウンド体験を提供する次世代のサウンドコンディショナーです。
サウンドオアシスS-650は、大自然のサウンドを浴びながら、あなたをよりスムーズに質の高い睡眠にいざない、一日を快適に過ごせるようにサポートしてくれます。
12種類のサウンドが入ったメモリーカードを挿入するだけで、新しいサウンドを楽しむことが可能です。
サウンドオアシスS-650の特徴は、極めてリアルなサウンド、ブザーもしくはサウンドでユーザを覚ませる目覚まし機能、サウンド再生を遅くすることによりユーザを落ち着かせる特許取得済のスリープエンハンス機能、自動オフタイマー(連続再生、30分、60分、90分)、ボリューム低減機能「グラデュアル・オフ」、ヘッドホン/スピーカーのジャック、最後に聞いていたサウンドをストップ・再生するワンタッチボタン、製品背面スピーカーによる全方向反響スピーカーでより深いサウンド環境、などがあげられます。
サウンド・オアシスS-650は単3電池(製品には含まれていません)、またはACアダプタで作動し、ご自宅や仕事場、どのような環境でもご利用になれます。
●製品特徴
・自然を忠実に再現した12種類の高品質リラクシング・サウンド
・サウンドのテーマごとに分かれたサウンド・カード技術
・現在4種類のテーマが購入できます
・睡眠/リラクゼーション/健康(製品に含まれています)
・リスニング・セラピー(別売)
・スパ・ リトリート(別売)
・自然をめぐる旅(別売)
・国際的に著名な医学博士により優れた試験結果を得たセラピーサウンド
・バックライト付目覚し時計(ブザー、セラピーサウンド選択可能)
・特許取得済スリープエンハンス機能
・自動オフタイマー( 連続再生、30分、60分、90分)
・ボリューム低減「グラデュアル・オフ」機能
・最後に再生していたサウンドの停止・再生機能
・ヘッドホン/睡眠セラピーまくら用ジャック
・ACアダプタ(製品に含まれています)もしくは単3電池(製品には含まれていません)で作動
・製品には、サウンドセラピーシステム、睡眠/リラクゼーション/健康サウンドカード、及びACアデプタが含まれています。
●睡眠・リラクゼーション・健康サウンドカード
サウンドオアシスには、国際的に評価された音楽と健康の専門家リー・バーテル博士(Dr. Lee Bartel)により開発され、臨床的に検証されたサウンドセラピーの技術が濃縮されています。 数年間の研究で、彼は何百万もの人がよりよく眠れ、より簡単にリラックスでき、より前向きに考えられるよう手助けしてきました。博士はそれらの研究により、サウンドオアシス専用の6種類のセラピーサウンド(エネルギー・チャイム、心の平安、アルファ雲、スリープ・サーフ、デルタの船旅及び夢のエコー)を開発しました。
サウンド・オアシスは最も馴染みのある6種類の自然のサウンドを、高性能デジタルレコーダーで実際の自然の中で録音しました。(オーシャン・サーフ、小雨、小川、ホワイトノイズ、森林、雷雨)
【オーシャン・サーフ】
オーシャン・サーフは、つい眠りに落ちてしまうような静かなリズムで、ビーチにいるような環境を提供します。
【小雨】
小雨は、よりよいリラックスと睡眠ができるように、穏やかなサウンドとなっています。 にわか雨のサウンドは高音をカットして心地よいBGMとなっています。
【小川】
小川のせせらぎは貴方を寛がせ、自宅でも仕事場でも最高のBGMとなります。
【ホワイトノイズ】
たゆまなく流れる滝の音は、雑音をカットした天然ホワイトノイズです。
【森林】
軽やかな小鳥の鳴き声はあなたを深いリラックスと瞑想にいざないます。
【雷雨】
遠くでなる雷の音と人里離れた湖に降る雨の音が、あなたを日々の緊張から解放するでしょう。
【エナジーチャイム】
共鳴するこおろぎの鳴き声をベータ波の波長に変換し、同様にベータ波のチャイムの音と融合しました。そのサウンドの調和は夏の夜に船のデッキにいるような気分にさせますが、ベータ波は集中力を高めるようなエネルギーを
NightWave(ナイトウェーブ) NW-102 【快眠・リラクゼーションサポート】
カテゴリ:ダイエット・健康
●ベッドや布団に入っても、なかなか眠れないこと、ありませんか?
せっかく早くにベッドや布団に入ったのに眠れない。
眠ろうとすると考えごとばかりしてしまう。
疲れがたまっているのに、夜になると目が冴える。
それは環境やストレスなどの影響を受けて、リラックスをつかさどる副交感神経の働きが弱まっているせいかもしれません。もう休息する時間だと脳が働きかけても、身体は緊張状態のまま。眠る準備がなかなか出来ないのです。
ナイトウェーブは、眠れないイライラをなくし、自然に眠りに落ちるように導きます。休息を十分とって、爽快な朝の気分をサポートします。
●とっても簡単!ナイトウェーブの使い方
ナイトウェーブは静かに、プライベートな寝室で、眠りのための準備運動をガイドします。
ナイトウェーブは、あなただけの睡眠トレーナーなのです。
ナイトウェーブのプロジェクターが、やわらかいブルーライトで寝室を照らします。明かりの光度が高くなったり、低くなったりします。目を開けたまま横になり、ブルーライトの動きに合わせて、徐々にゆっくり呼吸をするようにします。音楽をかけたりするのと違い、やわらかい光は眠りの妨げになりません。
●すみやかに眠りに入る3つのポイント 深呼吸は、からだを眠りに導く準備運動。
【理由1】
身体のリラックス
深呼吸を一定のリズムで繰り返すことによって、心拍が安定し、筋肉の緊張がほぐれ身体をリラックス状態に導くことができます。
【理由2】
こころのリラックス
深呼吸は、こころのリラックスをつかさどる副交感神経にも働きかけることができるので、メンタル面でもリラックスすることができます。
【理由3】
頭のリラックス
暗闇を見つめたり、目を閉じて寝ようとすると、いろいろな考え事が頭をよぎり、逆に脳が活発に働いてしまう場合があります。
ナイトウェーブを使えば、適度に暗い明かりをぼんやり眺めることで、頭もからっぽにすることができます。
JamesB.Maas博士(コーネル大学 心理学教授)
ベッドでくつろいで、明かりを消せば、ナイトウェーブがリラクゼーション効果のある運動に導きます。それによって、より速く眠りに落ちることができるので、休息を取ることもできます。私はナイトウェーブをお薦めします。
せっかく早くにベッドや布団に入ったのに眠れない。
眠ろうとすると考えごとばかりしてしまう。
疲れがたまっているのに、夜になると目が冴える。
それは環境やストレスなどの影響を受けて、リラックスをつかさどる副交感神経の働きが弱まっているせいかもしれません。もう休息する時間だと脳が働きかけても、身体は緊張状態のまま。眠る準備がなかなか出来ないのです。
ナイトウェーブは、眠れないイライラをなくし、自然に眠りに落ちるように導きます。休息を十分とって、爽快な朝の気分をサポートします。
●とっても簡単!ナイトウェーブの使い方
ナイトウェーブは静かに、プライベートな寝室で、眠りのための準備運動をガイドします。
ナイトウェーブは、あなただけの睡眠トレーナーなのです。
ナイトウェーブのプロジェクターが、やわらかいブルーライトで寝室を照らします。明かりの光度が高くなったり、低くなったりします。目を開けたまま横になり、ブルーライトの動きに合わせて、徐々にゆっくり呼吸をするようにします。音楽をかけたりするのと違い、やわらかい光は眠りの妨げになりません。
●すみやかに眠りに入る3つのポイント 深呼吸は、からだを眠りに導く準備運動。
【理由1】
身体のリラックス
深呼吸を一定のリズムで繰り返すことによって、心拍が安定し、筋肉の緊張がほぐれ身体をリラックス状態に導くことができます。
【理由2】
こころのリラックス
深呼吸は、こころのリラックスをつかさどる副交感神経にも働きかけることができるので、メンタル面でもリラックスすることができます。
【理由3】
頭のリラックス
暗闇を見つめたり、目を閉じて寝ようとすると、いろいろな考え事が頭をよぎり、逆に脳が活発に働いてしまう場合があります。
ナイトウェーブを使えば、適度に暗い明かりをぼんやり眺めることで、頭もからっぽにすることができます。
JamesB.Maas博士(コーネル大学 心理学教授)
ベッドでくつろいで、明かりを消せば、ナイトウェーブがリラクゼーション効果のある運動に導きます。それによって、より速く眠りに落ちることができるので、休息を取ることもできます。私はナイトウェーブをお薦めします。
ホルドン 骨盤ベルト S
カテゴリ:ダイエット・健康
こちらの商品には必ずご注文明細が同梱されます。
恐れ入りますが明細書不要の対応ができかねますので、
ギフト用にご注文される場合にはご注意ください。「ホルドン 骨盤ベルト S」は、仙骨パッドが仙骨を押上正しい姿勢に補正する骨盤ベルトです。
女性の方でも軽いチカラで強力に固定できる補助ベルトパワーホルダー採用。高反発素材仙骨パッドが、仙骨から腸骨までの骨盤関節部分をしっかり固定し、腰部・骨盤を安定させます。
恐れ入りますが明細書不要の対応ができかねますので、
ギフト用にご注文される場合にはご注意ください。「ホルドン 骨盤ベルト S」は、仙骨パッドが仙骨を押上正しい姿勢に補正する骨盤ベルトです。
女性の方でも軽いチカラで強力に固定できる補助ベルトパワーホルダー採用。高反発素材仙骨パッドが、仙骨から腸骨までの骨盤関節部分をしっかり固定し、腰部・骨盤を安定させます。