首・肩・背中・腰をキューッと伸ばして気持ちイイ！ヨガポール

最初はこの上で寝っころがるだけでもOK！カラダを伸ばしてスッキリとした不思議な感覚を♪インド発祥の修行法ヨガ。
ゆったりとした動きで、無理なく続けやすいところが支持されているポイントみたい。
そんなヨガをもっとカンタンに気軽に…と考えたのが『ヨガポール』なんです！

細長いクッションを床の上に置いて、仰向けに寝るのが基本姿勢。
肩・背中・腰をキューッと伸ばしましょう。
重力に引っ張られるような不思議な感覚。
アレンジを加えて、カラダをねじったり呼吸を整えることで、ヨガ後の全身スッキリ感をめざす☆

難しい動きも技術も必要なし！老若男女、誰でも気軽に背中・腰・肩を気持ちよくストレッチ＆リラックス♪