健康呼吸は鼻でする！！いびきストップ！！

〇いびきがストップ
〇手軽で安い
〇のども痛めないので風邪予防にも〇ネルネルでいびき解消
いびきの原因のひとつに、睡眠中、呼吸を鼻から出なく口で行っていることが挙げられます。
口呼吸といわれている呼吸法です。
口呼吸は、いびきの原因になるだけでなく、健康へのさまざまな悪影響も指摘されています。
昼間起きているときであれば、意識的に口呼吸を鼻呼吸するようにできますが、睡眠中はなかなか自分の意識で呼吸法をコントロールすることができません。

睡眠中に口が開かないようにするために、あごを固定するマウスピースなどさまざまな「いびき解消グッズ」が販売されています。
そんな商品のなかで、おそらく一番手軽ないびき解消グッズが「ネルネル」でしょう。


〇翌朝、実感が
朝起きるとノドが乾く・口がガラガラするという人の大部分は、風邪をひきかけている又は空気が乾燥しているせいと思い、まさか口を開けて寝ているのが原因とは思っていません。

「ネルネル」を貼って寝れば、翌朝これまでにないうるおいを感じるでしょう。

風邪もひきにくくなります。


〇ネルネルの正しい使い方
まず、下の歯を上の歯より出し、唇を巻き込むようにして貼ります。
（化粧水・乳液・ヒゲは落としてから）この時、粘着面 が口の真ん中に来るようにします。
違和感で眠れない場合、唇の巻き込みを少なくしてください。
剥がす時は、テープの下端の粘着剤がついていない部分を下から上へ、ゆっくり優しく剥がすと肌を傷めません。