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「ベーシック ピラティス DMG-6664」は、ムリ、無駄をなくしたシンプルエクササイズのDVDです。
ピラティスとは、精神性を重視するヨガとは異なり、リハビリの為に考案された身体に優しいエクササイズです。
関節に無理な負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、体の奥からシャープに、ムダがなく美しいスタイルを作ることができます。

ナレーション、良い例・悪い例の比較、CGなどを効果的に使用し、初めての方も一人でチャレンジできるよう丁寧に解説。
自分のペースに合わせたプラクティスが可能です。