ヒップ・ウエスト廻りを鍛えてシャープアップ

開閉・股関節廻し・スライド歩行・腹筋運動でヒップ、ウエスト廻りを鍛えてシェープアップ・空中運動は騒音なしで、膝への衝撃がなく安心して深夜で騒音を気にせずに運動が行えます。


・開閉運動で普段鍛えられない・太腿・脇腹・下腹・ヒップなどをスッキリ。


・股関節廻し運動（前後廻し）でふくらはぎ・太腿・お腹・脇腹・ヒップ・下半身廻りをシェイプアップ

・スライド歩行は有酸素運動の脂肪燃焼に効果的な運動。
ふくらはぎ・太腿・ヒップ・をサポート

・腹筋運動は足を揃えて前後に動かすだけで行え、下腹・腰廻りを鍛えてスッキリ。


・自分の身体が負荷となり、大きく足を広げることにより負荷が増します。
開脚した状態で停止することにより筋トレが行えます。


・お尻は骨盤が歪むことによって変形しやすい部位。
身体の基盤となる骨盤廻りの弱った筋肉を強化、左右のバランスをサポート