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インナーマッスルを鍛えるトレーニング（スタビリティトレーニング）方法を積極的に取り入れたロードオブボール1は、トレーニング方法を変えるだけで、アウターマッスルの強化もでき、自分に合わせた効率的なトレーニングが可能です。
比較的小さく軽量な為、トレーニングのスペースいらずで収納にも便利です。