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ムリ、無駄をなくしたシンプルエクササイズで、身体の中からキレイに、美しく！

ピラティスとは、精神性を重視するヨガとは異なり、リハビリの為に考案された身体に優しいエクササイズ。
関節に無理な負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、体の奥からシャープに、ムダがなく美しいスタイルを作ることができる。


ナレーション、良い例・悪い例の比較、CGなどを効果的に使用し、初めての方も一人でチャレンジできるよう丁寧に解説。
スタジオ所属の本格派講師による「自宅用特別メニュー」で、自分のペースに合わせたプラクティスが可能に。
ピラティスの基礎である呼吸法、基本ポーズの習得を重視し、自分の身体と相談しながら行う、最先端のメソッドを始めましょう。