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「ヨガ・ベーシックス 初級編 COBG-5343」は、初めての方にも無理なく行える基礎的なプログラムを収録したエクササイズDVDです。
多数のヨガ流派で基本として使われる呼吸法をはじめ、基本的なポーズを映像とナレーションで解説。
心を安らかにする短い瞑想の方法も紹介しています。

コラロイド州パイニー湖の大自然の中で収録された美しい映像は、見ているだけで気分をリラックス。
心と体の癒しに。
基本的なポーズを写真付きで解説したブックレット入り。