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「パワー・ヨガ 初級編 COBG-5371」は、パワー・ヨガのシークエンス(連続動作)のうち、39ポーズと瞑想を分かりやすく紹介したエクササイズDVDです。
従来のヨガより運動量が多いため、ダイレクトにカロリーを消費し、体の代謝効果にすぐれたパワーヨガ。
体力を鍛えながら集中力を高め、意識を内面にむけ心のバランスを取り戻すサポートをします。
各ポーズを分かりやすく解説したオールカラー写真付解説書入り。